LA IMPORTANCIA DE CUIDAR TU SALUD

                        EN EL ADULTO MAYOR  ¿Qué es? La hiperplasia prostática benigna (HPB), o hipertrofia prostática benigna, es un agrandamiento de la próstata, una glándula del tamaño de una nuez que forma parte del sistema reproductivo masculino. ¿En qué consiste la HPB? A medida que un hombre envejece, la próstata se puede agrandar. Debido a que rodea a la uretra, justamente en la parte que desemboca en la vejiga, la próstata puede apretar o comprimir la uretra a medida que se agranda con el paso del tiempo. Esto puede causar problemas para orinar tales como un flujo lento, la necesidad de escurrir, el aumento en la frecuencia, la necesidad urgente de orinar, el vaciamiento incompleto de la vejiga, y el flujo intermitente o goteo. Estadística La HPB es el trastorno más común de la glándula prostática y el diagnóstico más común de los urólogos para los hombres de entre 45 a 74 años de edad. Más de la mitad de los homb...

  Actividad física en el adulto mayor   ¿Qué es?  Consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamiento (por ejemplo, paseos caminando en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona todavía desempeña actividad laboral), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias.   Hay disminución del musculo ·         El cuerpo humano tiene el mayor número de fibras musculares entre los 20 y los 30 años de edad. ·         La pérdida de las fibras musculares se debe a que estas pierden el estímulo que reciben del nervio, por lo que se atrofian, haciendo así que disminuya el grosor del musculo. Perdida de la masa muscular El déficit del ejercicio como consecuencia una pérdida de masa muscular lo que acompaña una disminución de la fuerza del musculo, ese cambio sucede entre los 25 y los 50 años. Aum...

       Adultos , Edad 20-59 años ¿Qué son el sobrepeso y la obesidad? El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.  El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m 2 ). Adultos En el caso de los adultos, la OMS define el sobrepeso y la obesidad como se indica a continuación: sobrepeso: IMC igual o superior a 25. obesidad: IMC igual o superior a 30. El IMC proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la población, pues es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla como un valor aproximado porque puede no corresponderse con el mismo nivel de grosor en ...